[...] deki nie chcesz ze względu na blok a czy z trenem miałeś już kontakt? Bo to albo tak samo albo jeszcze mocniej blokujący środek. Co do długości cyklu na trenie to porób po prostu badania przed rozpoczęciem. Zobaczysz w jakim stanie jest Twój profil lipidowy i wtedy będzie się można zastanawiać. Potem badanie należy powtórzyć po ok 8-10-ciu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
(wybaczcie za 2 posty pod rząd, chciałem napisać linijkę niżej i po prostu nacisnąłem enter iii.. no wysłało się :/) I chciałbym się jeszcze zapytać czy mógłbym uzyskać jakąś radę/podpowiedź do tego co mam robić, aby mieć wyrzeźbiony brzuch. I odpowiadając na Twoje pytanie, nie nie ćwiczę siłowo
[...] ja pier-dole. Myslalem ze sie odrodzil po ostatnich walkach i tej 3 letniej przerwie, ale to co zobaczylem teraz, te ruchy, to "drewno" ten caly cyrk to koniec, po prostu mam dosc goloty. MAm nadal malą nadzieje ze jeszcze powroci ale to juz chyba narkotyczny bełkot. Poza tym jak ktos ma tą walke na dysku to obejzyjcie sobie i zobaczcie [...]
Dla scislosci to Ali walczyl po 15 rund (nie 16), ale rzeczywiscie od dawna juz sie tak nie walczy. Co do zdrowia to nie tylko KO ale po prostu duza ilosc ciosow na glowe jest niezbyt zdrowa. O ile "twarda szczeka" pomaga osiagnac sukces w boksie, to potem sie to zwykle odbija na zdrowiu. Porownajcie np. Lewisa z Holyfieldem - niby [...]
[...] wpadło? To w jakim charakterze tam bywasz? Dla mnie ból był koszmarny, zwłaszcza nakładanie jednego koloru na drugi na kręgosłupie, szczerze, gdybym wiedziała, że tak to będzie, nie wiem czy bym się zdecydowała. No ale musiałam robić dobrą minę do złej gry, bo za dużo osób przy tym było i nie chciałam obciachu.Po prostu wbiłam zęby w fotel
[...] masz kolorowe? Mi na początku wydawało się okej, nie bolało, ale wypełnianie, zwłaszcza ten laserunek czyli nakładanie jednego koloru na drugi-koszmar. Ja myślałam, że to po prostu robi się wieloma kolorami, a tu się okazało, że tusze były wykorzystane tylko 3 a odcienie robi się tak jak na obrazie czyli mieszając je na skórze. Podobno też kolor [...]
Mi się wcale nie podobają tatuaże-napisy. Nie wiem czemu, jakoś tak po prostu mam do nich taką niechęć. Ewentualnie pojedyncze symbole chińsko japońskie znaczące coś konkretnego a nie "zupa grzybowa" :)
[...] cos z feniksem Jakby ktos znał łacine i moglby mi przetłumaczyć te zdania byl bym wdzieczny :) "Jak Feniks z popiołów" "Mieć u stóp cały świat" "Po prostu walcz" "Wyjść z cienia do gwiazd" Co do tego tatuażu to jak dla mnie fajnie wyglada ale troche przy duzy:P Ja preferuje napisy i małe [...]
[...] że w pierwszych 2-3 miesiącach zastosuje się do kilku prostych reguł opisanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ odstawienie produktów niezdrowych i skupienie się po prostu na zdrowym jedzeniu daje niesamowite efekty bez potrzeby stosowania diety do której nie ma się ani wystarczającej wiedzy, ani stażu, ani w ogóle potrzeby stosowania u [...]
Rozmawiałem ze specjalistą. Lek który biorę to izotek. Pani doktor mówiła, że mogę ćwiczyć jeżeli tylko potem mnie nic nie boli, mówiła, żebym po prostu starał się nie wykonywać ćwiczeń które nazbyt obciążają kręgosłup. Z doświadczeń widzę, że tylko po martwym ciągu było źle, wiec myślę, że przysiady tez odpadają. Chciałbym wiedzieć, czy ten plan [...]
[...] z panem młodym... bynajmniej nie będąc panna młodą . Rzecz miała miejsce w akademiku, w czasach studenckich,w akademiku gdzie odbywało się huczne weselisko . Pan mlody po prostu pomylił łóżka,a że wszyscy byli mocno "zmęczeni" położył sie do tego w którym ja spałam . Jakie było nasze wspólne przerażenie kiedy rano otworzyliśmy [...]
zgadzam sie z przedmówcą. ale jest ten cykor, że może byc ci dodatkowo trudno, bo po paru latach boksowania bez trenera możesz miec utrwalone złe nawyki. po prostu - idź i sie przekonaj, niejeden zaczynał po trzydziestce i później więc nie pekaj.
[...] treningi cos dadza to bedzie zalezalo od Ciebie i od trenera. Jak nie bedziesz sie op....lal tylko ciezko trenowal, a sztab szkoleniowy bedzie ok, to nawet 2x cos da. A czy trenowac 3x mma, czy 2x tyrke i 2x mma to juz sobie sam musisz odpowiedziec. Po co chcesz trenowac mma skoro nie dla zawodow ? Pod ulice ? Czy po prostu urozmajcenie w zyciu ?
Mam nadzieję że na Niemców nie trafimy ale nie dlatego bo szanse na dobry wynik byłby małe , po prostu znudzili już mi się na jakiś czas . Italia lub Anglię chętnie bym widział z II-ego kosza . Z III Szwecja lub Portugalia by się przydała a z IV Dania lub Francja . Jak spadać to z wysokiego konia ;-) a jak byłby awans to o ile większa radość . [...]
Ja osobiście nie wierze abyśmy awansowali obojętnie z jakiej grupy z taka obronom jest to po prostu nie możliwe Grecy oprócz świetnej defensywy mieli niemalże doprowadzone do perfekcji stałe fragmenty gry (w półfinale i finale właśnie dzięki temu wygrali zresztą wcześniejszych fazach też zdobywali bramki po stałych fragmentach) my tego nie mamy a [...]
Mam ostatnio pewien problem ze swoim organizmem podczas ćwiczeń. Mianowicie, jest mi po prostu niedobrze w ich trakcie. gdzieś mniej więcej w połowie. Czuję ucisk na gardle, jakbym miał zwymiotować. Może chodzi o pożywienie przed treningiem i po? Ćwiczę rano, robię sobie owsiankę (ok. szklanka mleka i pięć łyżek płatków owsianych, pełnych) i [...]
[...] i po 3 latach zaczalem brac suplementy ale dieta to nie tylko ryz i ryba to jajka warzywa piersi z kurczaka wolowina watrobka owoce moga byc ogolnie mieso jak chcesz po prostu dobrze wygladac to jedz to wszystko co ma zrodlo bialka i witamin ja na Twoim miejscu jeszcze niebralbym odrzywek nie wszystko mozna osiagnac odrazu przez pierwsze 9 [...]
[...] link ogolnie moim problemem nie jest dluga regeneracja i nie dlatego pytam o witaminy i cos na regeneracje, planuje po skonczeniu redukcji cykl masowy na ktorym chce zeby po prostu wszystko gralo mianowicie dieta na 100% do tego witaminy i cos co przyspieszy regeneracje po intensywnych treningach. Ogolnie jem codziennie warzywa to tak w temacie [...]
U mnie sciągacz to podstawa Dodatkowo bandaż elastyczny pod. A to wszystko oczywiscie dzieki wspaniałemu Super Dunkowi i jego ćwierćskokom Mam 17 lat, 184 cm , 75 kg wagi. W tej chwili mam jakies 70 cm dosieznego. Cały czas nad tym pracuje, bo w mojej ulubionej siatkowce kto wyżej skacze ten ma po prostu łatwiej Pozdro
Tatuaż
